Cette boisson santé va détendre votre corps entier et vous vous sentirez mieux dans votre peau

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Cette boisson santé va détendre votre corps entier et vous vous sentirez mieux dans votre peau

 

Si vous avez fait de l’exercices et que vous avez les muscles endolori, c’est probablement que votre corps n’a pas été bien hydraté pendant vos efforts. Cette boisson très simple composé de seulement 4 ingrédients va vous aider à détendre tous vos muscles.

Les électrolytes tels que le magnésium, le sodium et le calcium préviennent l’inflammation et les spasmes musculaires. Les amandes ainsi qu’une banane pourraient vous aider si vous tentez de refaire des mouvements excessifs.

Ne prenez pas de farine blanche, de sucre blanc et de pâtes dans votre alimentation et assurez-vous que votre corps reçoit amplement d’eau pour bien l’hydrater.

Regardez cette petite recette simple, efficace et surtout très bonne pour la santé à la page suivante.